Think, Believe, Dream, Dare

8월 링피트 시작은 Lv70

7월 말에 컨디션 난조로 인해 결국 10회를 채우지 못했다
7월은 9회 운동 ㅠㅠ
반성의 의미로 첫날부터 부지런히 링피트를 켜주었다!

29일째인 오늘, 몸풀기 스트레칭과 함께 70랩부터 시작한다.
지난번에 클리어해둔 월드 8의 남은 퀘스트들을 진행하며 월드 8 컴플리트!!!

이게 드라고를 잡는다고 월드 클리어가 아니라 드라고를 잡고 난 후에 발생하는 퀘스트들이 많다.
남은 퀘스트들을 클리어하며 월드8을 정복해주고 링피트를 30분가량 한 것 같다.

요즘은 복근과 팔, 등쪽운동을 위주로 하려고 하고 있다.
링피트는 유산소운동 + 약간의 근력 운동이 메인이라 등근육 키우는 데는 조금 약한 듯하다
그래서 링피트 후 폼롤러를 이용한 라운드 숄더를 펴주는 등 운동도 같이 해주고 있다

휴가와 놀거리가 많은 8월이지만 미루지 않고 꾸준히 운동하는 한 달을 보내야겠다

링피트로 홈트 하며 건강관리하기

목 디스크 증상으로 손 저림이 와서 시작한 건강관리!!
나는 링피트로 하는 홈트를 선택했다.
링피트 한지 어느덧 한 달 반 실제 운동은 15일 정도? 했지만 약간의 건강에 청신호가 보인다!!
오른손 저림이 엄청 심했는데 오늘은 저림이 느껴지지 않았다.
문제는 왼손 저림... 고개를 숙일 때마다 손끝부터 저림이 타고 올라온다 ㅠㅠㅠ
링피트 하며 자세 교정 & 운동으로 점점 나아지길 기대한다.
예전엔 머리 감으면서 접촉할 때마다 저린 증상으로 심히 불편했는데 요즘은 많이 나아졌다.

매번 링피트 할 때마다 오늘의 운동 결과를 캡처해두고 있다!!
이번 달은 10일 이상 운동하기로 했는데 아직 6일밖에 못했다 ㅠ-ㅠ
남은 한 주 동안 좀 더 열심히 해야 하는데 감기가 걸려서 컨디션이 별로 좋지 않아서 문제당... 후

오늘도 드라고는 다음을 외치며 도망간다...
링콘 조이기가 약간 수월해졌는데 팔 가슴 등 쪽 근육이 조금 붙은 걸까!?!? 두근두근
운동재활치료를 받으면서 치료사님이 복근 근육이 부족해서 허리에 무리가 많이 간다고 하셨는데
후... 앞으로 키워야 할 근육들이 너무 많아서 큰일이다
하핳
링 피트로 조금이나마 근육을 키워봐야겠다 파이팅!!!

나름 부지런히 노력한 6월 홈트

링피트의 홈주제는 게임인가 건강인가 일상인가

지쳐서 링피트 안 하는 날은 스트레칭을 했다.
링피트 8일
스트레칭 4일
합쳐서 12일 운동을 했다.
주말엔 열심히 놀고 평일에만 했는데 절반 정도면 나름 열심히 한 것 같다.
7월에는 좀 더 열심히 링피트 한날을 10 일대로 만들어 봐야겠다!!
6월 첫 시작할 때는 링콘조이기가 누적 821회였고,
플랭크 엉덩이 들기, 링 애로 운동을 새로 습득했다.

어느덧 링콘 조이기는 누적 2000회를 돌파!!!
그리고 최근 새롭게 익힌 만세 엉덩이 흔들기 운동을 열심히 해서 500회를 바라보고 있다
상반신 비틀기 스킬도 새로 추가돼서 열심히 상체 위주의 운동을 해주었다

6월 마지막 운동 날엔 링콘조이기가 2572회로 모든 운동 중 제일 많이 했다!!
제일 많이 했으나, 제일 어렵고 잘 안 되는 운동이다 ㅠㅠ
그리고 마지막 날 상반신 비틀기를 무려 439회나 했다!!
이날 드라고를 잡는데 복근 운동으로 스킬을 세팅하였더니 상반신 비트기 횟수가 어마어마 해졌다.

보통 하루 링피트 어드벤처 전체 플레이 시간은 한 시간인듯하다.
그런데 밑에 찍히는 실제 운동시간은 20~30분 정도 엄청 열심히 오래 하는데 실제 운동시간이 생각보다 적다고 느껴진다 ㅠㅠ
나머지 시간은 뭐하면서 흘러가는지 잘 모르겠다...
난 쉬지 않고 운동하는 것 같은데 뭘까
6월 Lv21에서 Lv50으로 무려 29나 올렸다!_! 뿌듯 뿌듯
많이 빼먹기도 했지만 평일 열심히 운동하려고 노력한 보람이 있다
건강하고 즐거운 라이프를 위하여 앞으로 더..!!
마지막으로 링피트 스킬 중 앉아서 무릎 당기기가 제일 운동효과가 확실히 느껴진다 복근이 찢어지는 느낌 흑흑
그리고 링콘 조이기와 당기기 이 세 가지 운동이 제일 자극이 심하게 오는 걸 보니 나한테 많이 부족한 근육인가 보다

8일차 : 힘들다 힘들어

1월이 다 지나가는데 링 피트는 8일차...
일주일에 두번밖에 운동을 안한꼴이다 허허
담달엔 좀 더 열심히 해보자!! 화이팅

맨날 운동부하를 똑같이 하니까 미브리씨가 귀찮냐고 물어본다
약하게하면 너무 아쉽고 쌔게하면 너무 힘든걸
이대로 하면서 체력좀더 늘리고 다음부터 강도를 올려야겠다
지금은 운동강도 16!!

미니게임 상자부수기를 해서 랭크 A를 받았다 히히

그리고 얻게된 새로운 스무디 레시피들과
열심히 달리기와 링콘 당기기로 획득한 스무디 재료들
링콘 당기기로 리프트를 타고 가는데
하...진짜 너무 힘들었다ㅠㅠㅠ
팔 근력이 너무 약해서 링콘 당기기는 진짜 너무 힘들다
몇번을 쉬었다 당겼다 햇는지 ㅠㅠ

이제 운동시간이 늘어날 법한데도
운동시간이 늘질 않는다 ㅋㅋㅋ
내 나약한 몸뚱아리ㅠㅠ 30분도 못채우고 지쳐버린당..
자연스럽게 늘어나겠지!!

작성해 놓은지 한참뒤 업로드하는 링피트 일지
요즘 컴퓨터를 잘 안하다보니 업로드가 느려졌다
영어 학습지는 6주찬데 링피트가 6일차 인거보면 반성해야겠다.
운동 열심히 한다 생각 했는데 생각보다 안하고 있는것이었다!!!

6일차 : 드래고한테 두번 털린날

힘들다...
운동량이 너무 많았다ㅠㅠ
드래고한테 두번 도전하여 두번 패배하고
트레이닝복과 시금치를 왕창 구매하고 다음 배틀 준비를 했다.
세번 도전하기엔 너무 지쳤기에 오늘은 여기까지...ㅠ
역시 링 피트 어드벤처 세계에서도 장비빨이 필요한가보다

접속해서 스트레칭 하자마자 랩업하여 받운 새로운 스킬
초록색은 요가위주의 저강도 운동들이다
횟수가 적고 공격력이 높아 힘들때 쉬어가는 용도로 사용하는데 하반신과 옆구리 풀어주기에 좋은 운동인듯 하다.

드래고와 싸우기 앞서 스무디 레시피를 획득하여 스무디를 만들어갔다
전투 도중 체력이 떨어졌을때 섭취하여 회복해주는 용도!
빠방하게 스무디를 잔뜩 준비하고 드래고와 싸우러 왔다

그리고 두번의 도전...
배틀에서 패배했다면...
코맨트를 확인하고 장비를 새로 맞추었다
모든 스무디를 다 먹었음에도 드래고를 이길 수 없었다.
드래고 배틀레벨은 17 나의 첫도전랩 15
두번째 도전랩16
두번째는 한대만더 때리면 이길 수 도 있었는데 아쉬웠다
그러나 세번째 도전을 하기엔 너무 힘들어서 휴식을 선택 ㅠ

장비도 새로 맞춰서 공격력과 방어력을 높이고
시금치 스무디도 잔뜩 만들어두었다
다음 배틀에는 드래고를 꼭 처치하리!!!
오늘의 운동량은 평소보다 좀 많았던거 같기도하고...
조금 힘들게 운동한 느낌이었다 후
링피트 정말 제대로 운동이 되어 매우 만족중인 요즘!!
땀이 흐르고 몸이 힘들어지지만 마치고나면 매우매우 뿌듯해진다!!